×
image
Felnőtt-könyv

Tom Kerridge

Fogyjunk le végleg

Alacsony kalóriatartalmú ételek, izgalmas ízek

Michelin-csillagos séfként Tom Kerridge három évtizede készít csúcsminőségű ételeket. Ugyanakkor azt is pontosan tudja, hogy mennyire nehéz megszabadulnia a felesleges kilóktól annak, aki imád enni. Az elmúlt években Tomnak csaknem 70-kg-ot sikerült fogynia, ezért elhatározta, segíteni akar sorstársainak.

Ez a szakácskönyv azonban különbözik a többi alacsony kalóriatartalmú ételeket bemutató receptgyűjteménytől. Tom Kerridge ugyanis nemcsak diétás ennivalót készít, hanem olyan laktató és finom fogásokat, amelyeket öröm elkészíteni és megenni is. Ráadásul még fogyni is fogunk tőlük. Minden receptjét úgy alkotta meg, hogy azokból nem hiányzik semmilyen íz, összetevő vagy fűszer, így sosem fogjuk azt érezni, hogy bármit is meg kellene vonnunk magunktól. A kebabtól, a burgeren, a lasagnén és pizzán át a fánkig és a sajttortáig minden kedvencünket megtalálhatjuk ebben a szakácskönyvben, ráadásul minden recepthez kiszámoltuk a pontos kalóriaértéket is, így könyen tarthatjuk magunkat a napi előírt mennyiségekhez.

Határozzuk el magunkat és alakítsunk ki új, egészséges étkezési szokásokat, együnk jóízű és laktató, ám alacsony kalóriatartalmú fogásokat, így valóban képesek leszünk végleg lefogyni.

(Kossuth Kiadó, 2020)

így olvasunk mi
Ásásmentes biokert

Charles Dowding - Stephanie Hafferty
Ásásmentes biokert

Zöldségek, gyümölcsök termesztése és felhasználása organikus módon.

Generációk harca - Hogyan értsük meg egymást?

Steigervald Krisztián
Generációk harca - Hogyan értsük meg egymást?

Könyvének legfontosabb célja, hogy letisztítsa a generációkról az igaztalan sztereotípiákat, valamint feltárja értékeiket.

Izé szerint a világ

Tornóczky Anita
Izé szerint a világ

Egy mentett kutya igaz története.

Kertkaland - Termelj magadnak zöldséget!

Dóra Melinda Tünde
Kertkaland - Termelj magadnak zöldséget!

Egy röpke kis nyári kalandként indult.

Gyógy- és fűszernövények termesztése, felhasználása

Holly Farrel
Gyógy- és fűszernövények termesztése, felhasználása

A gyógy- és fűszernövények felhasználása rendkívül sokoldalú: fogyaszthatjuk magvaikat, virágaikat vagy leveleiket, készíthetünk belőlük teát, és jégkockában, koktélokban is találkozhatunk velük.

Édesanya naplója - Gyermekeimnek


Édesanya naplója - Gyermekeimnek

Az édesanyák nemcsak határtalan szeretetüket adhatják gyermekeiknek, hanem az emlékeiket is, amelyek segítségével átörökíthetik a család múltját.

Címünk:

Kisgombos Könyvesbolt
Biatorbágy, Baross Gábor u. 3.
(az Önkormányzattal szembeni üzletsoron)

Telefon:

06-23-820-466
06-20-45-88-426
E-MAIL: kisgombos@kisgombos.com

 

Nyitvatartás:

HÉTFŐ: 10.00 - 18.00
KEDD - PÉNTEK: 9.00 - 18.00
SZOMBAT: 9.00 - 13.00